September 30 2023 20:36:37
Навигация
Последние статьи
· ММТ-3-01 манометр дл...
· Ulker ONEO Освежающа...
· Михаил Ромм - "Мир с...
· Пустыня Негев в агре...
· Cenmax AS120A обзор ...
· Высокоточное оружие ...
· Русская горчица - Ст...
· Столичная горчица с ...
· Чай АССАМ из Казахст...
· 1982 - ЦРУ против СС...
· Банда Виктора Можаев...
· Происки США в зоне Т...
· Советский инструмент...
· Союз - леска рыболов...
· Classic Vogue неведо...
Иерархия статей
Статьи » Медицина и Здоровье » Проблемы с памятью... и как это исправит?
Проблемы с памятью... и как это исправит?

Причины возникновения проблем с памятью и как можно это исправить

Нормальная память и способность запоминать новую и помнить старую информацию – важнейшие функции человеческого мозга. Если память работает хорошо, то это оказывает человеку большую пользу в любом деле, как в бытовых вопросах, так и в учебе, работе, при занятии профессиональными обязанностями.

Но в наше время многие люди сталкиваются с проблемами с памятью и происходит это у самых разных граждан любого возраста и пола. Рассмотрим, почему так происходит и что делать, чтобы отложить подобный негативный сценарий как можно дальше.

Типичные проблемы с памятью

Вот наиболее характерные проблемы, по которым можно сделать вывод, что память данного человека работает не слишком хорошо:

  • Проблемы с памятьюЗабывчивость – это одна из наиболее распространенных проблем. Люди могут забывать имена, места, дни недели и даже важные события в своей жизни, они путают имена коллег, родных, не помнят порой, даже где живут;
  • Трудности с концентрацией. Могут приводить к тому, что люди забывают то, что они делали только что, или могут легко отвлечься от текущей задачи. Проблемам с концентрацией активно способствуют современные соцсети, как считают психологи, так как человек там не концентрирует внимание на одной информации, не задерживаясь нигде больше нескольких секунд;
  • Проблемы с ориентацией во времени и местности. Некоторые люди могут испытывать трудности с определением текущей даты, своего места нахождения, не могут указать, где они живут, на каком маршруте они обычно ездят домой и т.п.

Помимо этого, проблема может характеризоваться сильным искажением имеющихся у человека воспоминаний и другими неприятными явлениями.

Основные причины плохой памяти

Как и у любого психического или неврологического заболевания, здесь стоит рассматривать большой комплекс причин. В первую очередь это:

  • Стресс и тревожность. Данные негативные психологические факторы влияют на работу мозга и его способность к концентрации, значительно ухудшая все показатели здорового человека;
  • Сон. Недостаток сна способен нарушить нормальные когнитивные способности, включая и память. Очень важно хорошо высыпаться, а сколько именно часов спать – организм отдельно взятого человека сам подскажет этот момент, главное к нему прислушиваться;
  • Наркотические вещества и алкоголь очень разрушительно влияют на головной мозг, вызывая целый букет проблем, включая и проблемы с памятью. Узнайте причины алкоголизма и симптомы зависимости здесь: https://maxotropil.ru/articles/alkogolizm-stadii-prichiny-lechenie/.

Также стоит понимать, что с возрастом многие люди сталкиваются с естественным ухудшением памяти, что в медицинской практике называется возрастной амнезией.

Лечение

Лечение проблем с памятью должно зависеть от их основной причины. В некоторых случаях, для улучшения памяти достаточно внести простые изменения в привычный образ жизни:

  • Правильное питание, богатое антиоксидантами и нутриентами, поможет поддерживать здоровье мозга;
  • Регулярные физические упражнения способствуют циркуляции крови в мозге и улучшению когнитивных функций;
  • Полноценный сон нормальной продолжительности – еще один базовый момент здоровья памяти;
  • Нельзя позволять себе скатываться в депрессии и стрессовые состояния, именно они порождают массу проблем, в том числе, и с памятью.

В общем, память – это очень важная функция мозга человека и она может быть прекрасной даже в 75-80 лет. Очень важно не позволять себе расслабляться, есть нездоровую пищу и постоянно нервничать, а также надо регулярно заниматься физическими нагрузками. Это хорошие шаги для сохранения своего здоровья.

Комментарии
Нет комментариев.
Добавить комментарий
Пожалуйста, авторизуйтесь для добавления комментария.
Реклама
Авторизация
Логин

Пароль



Вы не зарегистрированы?
Нажмите здесь для регистрации.

Забыли пароль?
Запросите новый здесь.
Google

Последние комментарии
Новости
Системные требования с...
Президент Турции Редже...
Что-то ни черта не нак...
Конструктора может и е...
На территории Турции р...
Статьи
Че там непонятного - в...
Для кондиционеров есть...
Как они действуют - во...
У Лёни Каневского об э...
Есть такой - хорошо ра...
Фотогалерея
Это у нас или где? Суд...
Когда прочитал в Техни...
В Казахстане спирт про...
Да ладно - эти дороги ...
Тоже уважаемая награда...
Отдельные страницы
Чем можно отполировать...
Принято в литературе г...
Сейчас кричат - дрожжи...
Вот где только эти абр...
Хорошая группа - недав...
Счетчики

Яндекс.Метрика
12,746,640 уникальных посетителей