Что такое спортивный массаж - его польза

Регулярные интенсивные тренировки и подготовка к спортивным соревнованиям чреваты неблагоприятными последствиями для мышц и суставов. В мышечной ткани наблюдается застой молочной кислоты, что приводит к локальным воспалительным процессам, боли, снижению продуктивности тренировок. Масло для массажа и специальные спортивные техники в ручном массаже помогут избавиться от неприятных ощущений, сделать мышцы и связки более эластичными, повысить эффективность при выполнении физических упражнений.

Спортивный массаж могут выполнять только лица с медицинским образованием, которые знакомы с анатомическими особенностями организма. Во время такой методики мастер воздействует на мягкие ткани, прорабатывает проблемные зоны разминающими, поглаживающими, сдавливающими и похлопывающими движениями. При этом обязательно используется качественное массажное масло для улучшения скольжения, питания кожи и предотвращения болезненных ощущений.

Преимущества спортивного массажа

К достоинствам такой методики относится следующее:

• Массаж позволяет расслабиться и отдохнуть после серьезной тренировки, таким образом вы восстановите свои силы и будете готовы к новым свершениям.
• После новых непривычных нагрузок боль в мышцах – привычное дело. Улучшить самочувствие можно с помощью качественного массажа, благодаря этому уже на следующий день вы будете готовы к новой тренировке.
• Спортивный массаж делает связки более эластичными, что помогает избежать травм во время физических нагрузок и соревнований. Это – вопрос вашей безопасности.
• Доказано, что любой оздоровительный массаж укрепляет иммунитет, повышает устойчивость организма к вирусным и бактериальным заболеваниям, активизирует обменные процессы.
• Такая методика подходит для людей всех возрастов и практически не имеет противопоказаний (нельзя делать массаж только при острых воспалительных процессах, в том числе при повышенной температуре тела).

Обратите внимание, что спортивный массаж не способствует похудению и устранению целлюлита. Для этих целей применяется профессиональная косметика для обертывания тела, которая содержит большое количество активных компонентов. Эфирные масла, экстракт черного и красного перца активизируют обмен веществ, сжигают жировые отложения и выравнивают кожу. Перед использованием убедитесь в отсутствии аллергических реакций.