May 18 2024 01:32:05
Навигация
Последние статьи
· Отряд «Бороды»
· Атомный ледокол «Ленин»
· Подснежник
· Маки цветут
· ГСВГ – 1977 год
· Нежность
· Ленин и Щорс
· Разведка под водой
· Акустики не подведут!
· Владислав Соколов – ...
· Фестиваль эстрадного...
· Новый квартет Шостак...
· Концерт в честь 75-л...
· Ракетные катера ВМС ...
· AMX - истребитель ВВ...
Иерархия статей
Статьи » Спорт, туризм, отдых, хобби » Польза спортивного массажа
Польза спортивного массажа

Что такое спортивный массаж - его польза

Регулярные интенсивные тренировки и подготовка к спортивным соревнованиям чреваты неблагоприятными последствиями для мышц и суставов. В мышечной ткани наблюдается застой молочной кислоты, что приводит к локальным воспалительным процессам, боли, снижению продуктивности тренировок. Масло для массажа и специальные спортивные техники в ручном массаже помогут избавиться от неприятных ощущений, сделать мышцы и связки более эластичными, повысить эффективность при выполнении физических упражнений.

Спортивный массаж могут выполнять только лица с медицинским образованием, которые знакомы с анатомическими особенностями организма. Во время такой методики мастер воздействует на мягкие ткани, прорабатывает проблемные зоны разминающими, поглаживающими, сдавливающими и похлопывающими движениями. При этом обязательно используется качественное массажное масло для улучшения скольжения, питания кожи и предотвращения болезненных ощущений.

Преимущества спортивного массажа

К достоинствам такой методики относится следующее:

  • Массаж позволяет расслабиться и отдохнуть после серьезной тренировки, таким образом вы восстановите свои силы и будете готовы к новым свершениям.
  • После новых непривычных нагрузок боль в мышцах – привычное дело. Улучшить самочувствие можно с помощью качественного массажа, благодаря этому уже на следующий день вы будете готовы к новой тренировке.
  • Спортивный массаж делает связки более эластичными, что помогает избежать травм во время физических нагрузок и соревнований. Это – вопрос вашей безопасности.
  • Доказано, что любой оздоровительный массаж укрепляет иммунитет, повышает устойчивость организма к вирусным и бактериальным заболеваниям, активизирует обменные процессы.
  • Такая методика подходит для людей всех возрастов и практически не имеет противопоказаний (нельзя делать массаж только при острых воспалительных процессах, в том числе при повышенной температуре тела).

Обратите внимание, что спортивный массаж не способствует похудению и устранению целлюлита. Для этих целей применяется профессиональная косметика для обертывания тела, которая содержит большое количество активных компонентов. Эфирные масла, экстракт черного и красного перца активизируют обмен веществ, сжигают жировые отложения и выравнивают кожу. Перед использованием убедитесь в отсутствии аллергических реакций.

Комментарии
Нет комментариев.
Добавить комментарий
Пожалуйста, авторизуйтесь для добавления комментария.
Реклама
Авторизация
Логин

Пароль



Вы не зарегистрированы?
Нажмите здесь для регистрации.

Забыли пароль?
Запросите новый здесь.
Google

Последние комментарии
Новости
Ох уж эти игры - прямо...
Не - это все унылые иг...
Системные требования с...
Президент Турции Редже...
Что-то ни черта не нак...
Статьи
В коробочке лежат эти ...
Непонятно - что делает...
Да я думаю все это ска...
Хорошая игра - кто спо...
А вот еще шахматная за...
Фотогалерея
Вот тоже - большая час...
Вот такие напитки - пр...
Хорошо и стильно сдела...
И морды мерзкие у них!
Надо же - и это сохран...
Отдельные страницы
С днем рождения - наш ...
Уважаю - великий челов...
На окошке стоит родимы...
Ну, сейчас лекарства е...
Статья чистая антисове...
Счетчики

Яндекс.Метрика
13,998,041 уникальных посетителей