Психотерапевт. Где найти и как выбрать?

Психотерапевт помогает справиться со многими проблемами. Чтобы консультации и встречи были эффективными, необходимо правильно выбрать специалиста. Достаточно обратить внимание на несколько важных нюансов.

Где искать психотерапевта

Существует несколько направлений, через которые можно найти подходящего специалиста. Среди них:

• Сарафанное радио. Это один из популярных методов поиска профессионала любой специальности. Достаточно провести опрос среди знакомых, родственников, друзей;
• Базы с анкетами. Существуют специальные порталы, где можно найти психотерапевтов. В базе содержатся анкеты с информацией о каждом специалисте;
• Сервис по подбору профессионалов. Это сайты, где пользователь заполняет анкету и на ее основе происходит подбор подходящих специалистов;
• Личные блоги. Многие специалисты занимаются ведением личного блога в социальных сетях. Можно поближе познакомиться с психотерапевтом, почитать его посты;
• Специализированные центры и диспансеры. Это медучреждения государственного и муниципального характера.

Направлений, где можно найти психотерапевта, достаточно много. Однако, важно грамотно подойти к выбору самого специалиста.

Как выбрать

Каждый клиент имеет собственные критерии по подбору специалиста. Убедиться, насколько подходит психотерапевт окончательно можно лишь на консультации. Но следует ориентироваться на следующие моменты:

• Запрос. Необходимо сформулировать, с какой именно проблемой клиент обращается к специалисту. Это позволит определить, какой тип психотерапевта нужен в конкретной ситуации;
• Методы работы. Клиенту стоит ознакомиться с подходами в психотерапии, существующие на данный момент. Это позволит определить, какие из них вызывают недоверие и не позволят провести консультацию эффективно. Не стоит забывать, что существует такая услуга, как психолог онлайн. Возможно вам такая форма будет наиболее комфортной;
• Стоимость. Клиенту рекомендуется решить, сколько он готов потратить на консультацию. Стоит помнить, что цена зависит и от региона.

Увеличение эффективности психотерапии

Чтобы удачно подобрать специалиста и увеличить эффект от консультации, рекомендуется соблюдать советы:

• Данные о психотерапевте лучше выяснить заранее. Нужно узнать, какое образование у специалиста, повышал ли он квалификацию, проходил стажировку и прочее;
• На первом сеансе следует договориться, как будет проходить совместная работа и какой результат клиент хочет получить;
• Первые сессии должны быть пробными. Это позволит присмотреться к специалисту, понять клиенту, насколько ему комфортно и спокойно.

Клиенту стоит внимательно прислушиваться к своим ощущениям. Не стоит бояться менять психолога, если возникает дискомфорт. Вполне нормально, если психотерапия заканчивается по инициативе клиента.