March 07 2021 20:44:29
Навигация
Последние статьи
· Можно ли нагреть бол...
· KING TONY 9TYS414-15...
· Мы из ЧК... часть 2
· DINGLING RF-609 обзо...
· Краснозвездная ЧАЙКА...
· Железная дорога - ча...
· Фиброгастроскопия
· Зенитные ракетные ко...
· Загиб матки - отчего...
· Шпага - история, раз...
· LITE-ON iHAS124 обзо...
· Wireless N - RT/MTK2...
· Sony NEC AD-7170S об...
· Dreambox DM 800 HD P...
· По тонкому льду - Ге...
Каталка - учитесь танцевать!

Каталка - учитесь танцевать!

 

Сейчас мы предлагаем разучить новый танец, который вы можете включить в комплекс утренней или производственной гимнастики, танцевать в одиночку, в группе, стоя в линии или по кругу. Для танца подходит любая ритмическая бит-музыка размером 4/4, например, Д. Тухманова «Я мысленно вхожу в ваш кабинет».

 

Каталка как научиться танцевать старый танец

 

В описании танца используются следующие сокращения: — правая нога, ЛН—левая нога, цифры слева означают порядковый номер шагов, справа — счет музыкального сопровождения, И — затакт (одна восьмая такта).

 

Движение первое — Перекрещивание

 

Исполняется на два такта. Вес на ПН, руки согнуты в локтях на уровне пояса.

 

1. ЛН шаг вперед - I

2. ПН шаг вперед - II

3. ЛН скрестить перед ПН - III

4. ПН шаг назад - И

5. ЛН шаг назад - IV

6. ПН шаг вперед - I

7. ЛН шаг вперед - II

8. ПН скрестить перед ЛН - III

9. ЛН шаг назад - И

10. ПН приставить к ЛН - IV

 

танец каталка, учитесь танцевать самостоятельно

 

Движение второе — Бег

 

Исполняется на один такт. Вес на ПН, руки согнуты в локтях на уровне пояса.

 

1. ЛН бегущий шаг вперед - I

2. ПН бегущий шаг вперед - И

3. ЛН бегущий шаг вперед - II

4. Поворачиваясь направо на 45 градусов, выбросить ПН от колена - И

5. ПН бегущий шаг вперед - III

6. ЛН бегущий шаг вперед - И

7. ПН приставить к ЛН - IV

 

танец каталка для женщин и мужчин - учимся

 

Движение третье — Качание

 

Исполняется на один такт. Вес на ПН, руки подняты над головой. Это движение исполняется, стоя на месте, лишь вес корпуса переносится с одной ноги на другую.

 

1. ЛН шаг в сторону с выносом левого бедра - I

2. Перенести вес на ПН, правое бедро в сторону - II

3. Перенести вес на ЛН, левое бедро в сторону - И

4. Повторить второй шаг - III

5. Повторить третий шаг - И

6. Повторить второй шаг - IV

 

учебник танцев - учимся самостоятельно танцу

 

Не стесняйтесь учиться танцевать, даже если вам далеко за 40! Опыт показывает, что танцевальные движения положительно влияют на работу сердца, на тонус мышечной и нервной систем, помогают регулировать вес.

 

Юрата Норвайшене, кандидат медицинских наук,
лауреат I Всесоюзного и международных конкурсов бальных танцев

 

Рисунки Л. Борзых, фото А. Кезиса

Комментарии
Нет комментариев.
Добавить комментарий
Пожалуйста, авторизуйтесь для добавления комментария.
Реклама
Авторизация
Логин

Пароль



Вы не зарегистрированы?
Нажмите здесь для регистрации.

Забыли пароль?
Запросите новый здесь.
Google

Последние комментарии
Новости
Где-то читал, что Соко...
[b]Морковкин:[/b] В...
[b]Vip-Tip:[/b] Доц...
[b][big]Кстати, насчет...
Там тоже все разные. М...
Статьи
Спасибо за ответ! Я к...
Вот именно - можно поп...
Konstantin73 - непрофе...
Михаил, приветствую Ва...
Эх, жаль полной разбор...
Фотогалерея
Вот здесь я начал выкл...
Я думаю это не украинц...
Печальное зрелище... д...
Lexa-SU не уподобляйте...
А еще были ништяк - бл...
Отдельные страницы
В 7 дейс есть интересн...
Все профукали - русски...
Толян: — В результа...
Oskar: Вроде бы все ус...
У них другой менталите...
Счетчики



Яндекс цитирования

Яндекс.Метрика

8,081,055 уникальных посетителей