July 07 2022 17:22:44
Навигация
Последние статьи
· REFLEX кисель клубника
· Ароматика бульон-при...
· JAL - Japan Airlines...
· Япония XVI века глаз...
· Ajax DoorProtect дат...
· Амперметры и вольтме...
· Шлегель для шкафа-ку...
· Проблемы ценообразов...
· Мебель и фурнитура
· Компьютерный блоки п...
· SD-9411CPDDBGD плата...
· Мебель из настоящего...
· Воздействие заводов ...
· Основа экономической...
· Рыбный жир - БАД от ...
Каталка - учитесь танцевать!

Каталка - учитесь танцевать!

 

Сейчас мы предлагаем разучить новый танец, который вы можете включить в комплекс утренней или производственной гимнастики, танцевать в одиночку, в группе, стоя в линии или по кругу. Для танца подходит любая ритмическая бит-музыка размером 4/4, например, Д. Тухманова «Я мысленно вхожу в ваш кабинет».

 

Каталка как научиться танцевать старый танец

 

В описании танца используются следующие сокращения: — правая нога, ЛН—левая нога, цифры слева означают порядковый номер шагов, справа — счет музыкального сопровождения, И — затакт (одна восьмая такта).

 

Движение первое — Перекрещивание

 

Исполняется на два такта. Вес на ПН, руки согнуты в локтях на уровне пояса.

 

1. ЛН шаг вперед - I

2. ПН шаг вперед - II

3. ЛН скрестить перед ПН - III

4. ПН шаг назад - И

5. ЛН шаг назад - IV

6. ПН шаг вперед - I

7. ЛН шаг вперед - II

8. ПН скрестить перед ЛН - III

9. ЛН шаг назад - И

10. ПН приставить к ЛН - IV

 

танец каталка, учитесь танцевать самостоятельно

 

Движение второе — Бег

 

Исполняется на один такт. Вес на ПН, руки согнуты в локтях на уровне пояса.

 

1. ЛН бегущий шаг вперед - I

2. ПН бегущий шаг вперед - И

3. ЛН бегущий шаг вперед - II

4. Поворачиваясь направо на 45 градусов, выбросить ПН от колена - И

5. ПН бегущий шаг вперед - III

6. ЛН бегущий шаг вперед - И

7. ПН приставить к ЛН - IV

 

танец каталка для женщин и мужчин - учимся

 

Движение третье — Качание

 

Исполняется на один такт. Вес на ПН, руки подняты над головой. Это движение исполняется, стоя на месте, лишь вес корпуса переносится с одной ноги на другую.

 

1. ЛН шаг в сторону с выносом левого бедра - I

2. Перенести вес на ПН, правое бедро в сторону - II

3. Перенести вес на ЛН, левое бедро в сторону - И

4. Повторить второй шаг - III

5. Повторить третий шаг - И

6. Повторить второй шаг - IV

 

учебник танцев - учимся самостоятельно танцу

 

Не стесняйтесь учиться танцевать, даже если вам далеко за 40! Опыт показывает, что танцевальные движения положительно влияют на работу сердца, на тонус мышечной и нервной систем, помогают регулировать вес.

 

Юрата Норвайшене, кандидат медицинских наук,
лауреат I Всесоюзного и международных конкурсов бальных танцев

 

Рисунки Л. Борзых, фото А. Кезиса

Комментарии
Нет комментариев.
Добавить комментарий
Пожалуйста, авторизуйтесь для добавления комментария.
Реклама
Авторизация
Логин

Пароль



Вы не зарегистрированы?
Нажмите здесь для регистрации.

Забыли пароль?
Запросите новый здесь.
Google

Последние комментарии
Новости
Еще вчера глупенькие у...
Сейчас Мотор сич не бо...
Америка страна мошенни...
Сперва уничтожают пром...
:o Турция сама себя на...
Статьи
Заказчик не оплатил - ...
Статья рекламная... но...
Очень опасаюсь такое б...
Как же сильно они выли...
Я такие лампочки по ве...
Фотогалерея
Раньше и Казахстан и г...
Не могу понять - почем...
Во времена СССР натура...
А - такой маленький пр...
Скоро мы все это снова...
Отдельные страницы
Днем 24 мая 2022 года ...
Сейчас снова начали ст...
Это кошмар... Казахста...
А вывод очень скупой -...
Этих Гизов разрекламир...
Счетчики


Яндекс.Метрика
10,207,694 уникальных посетителей