June 16 2021 14:32:26
Навигация
Последние статьи
· Путешествие на автом...
· Чем заменить навоз и...
· Курение или здоровье...
· Алкогольная зависимость
· Июнь - все что надо ...
· Matsushita клавишный...
· Розы дома
· Выбор участка для по...
· Альпинарий - что это...
· Чернобыльская АЭС и ...
· Убийство супругов Фи...
· Типичные ошибки начи...
· Растения-индикаторы
· Планирование овощных...
· Работы на дачном уча...
Каталка - учитесь танцевать!

Каталка - учитесь танцевать!

 

Сейчас мы предлагаем разучить новый танец, который вы можете включить в комплекс утренней или производственной гимнастики, танцевать в одиночку, в группе, стоя в линии или по кругу. Для танца подходит любая ритмическая бит-музыка размером 4/4, например, Д. Тухманова «Я мысленно вхожу в ваш кабинет».

 

Каталка как научиться танцевать старый танец

 

В описании танца используются следующие сокращения: — правая нога, ЛН—левая нога, цифры слева означают порядковый номер шагов, справа — счет музыкального сопровождения, И — затакт (одна восьмая такта).

 

Движение первое — Перекрещивание

 

Исполняется на два такта. Вес на ПН, руки согнуты в локтях на уровне пояса.

 

1. ЛН шаг вперед - I

2. ПН шаг вперед - II

3. ЛН скрестить перед ПН - III

4. ПН шаг назад - И

5. ЛН шаг назад - IV

6. ПН шаг вперед - I

7. ЛН шаг вперед - II

8. ПН скрестить перед ЛН - III

9. ЛН шаг назад - И

10. ПН приставить к ЛН - IV

 

танец каталка, учитесь танцевать самостоятельно

 

Движение второе — Бег

 

Исполняется на один такт. Вес на ПН, руки согнуты в локтях на уровне пояса.

 

1. ЛН бегущий шаг вперед - I

2. ПН бегущий шаг вперед - И

3. ЛН бегущий шаг вперед - II

4. Поворачиваясь направо на 45 градусов, выбросить ПН от колена - И

5. ПН бегущий шаг вперед - III

6. ЛН бегущий шаг вперед - И

7. ПН приставить к ЛН - IV

 

танец каталка для женщин и мужчин - учимся

 

Движение третье — Качание

 

Исполняется на один такт. Вес на ПН, руки подняты над головой. Это движение исполняется, стоя на месте, лишь вес корпуса переносится с одной ноги на другую.

 

1. ЛН шаг в сторону с выносом левого бедра - I

2. Перенести вес на ПН, правое бедро в сторону - II

3. Перенести вес на ЛН, левое бедро в сторону - И

4. Повторить второй шаг - III

5. Повторить третий шаг - И

6. Повторить второй шаг - IV

 

учебник танцев - учимся самостоятельно танцу

 

Не стесняйтесь учиться танцевать, даже если вам далеко за 40! Опыт показывает, что танцевальные движения положительно влияют на работу сердца, на тонус мышечной и нервной систем, помогают регулировать вес.

 

Юрата Норвайшене, кандидат медицинских наук,
лауреат I Всесоюзного и международных конкурсов бальных танцев

 

Рисунки Л. Борзых, фото А. Кезиса

Комментарии
Нет комментариев.
Добавить комментарий
Пожалуйста, авторизуйтесь для добавления комментария.
Реклама
Авторизация
Логин

Пароль



Вы не зарегистрированы?
Нажмите здесь для регистрации.

Забыли пароль?
Запросите новый здесь.
Google

Последние комментарии
Новости
Какая глупость - жечь ...
Где-то читал, что Соко...
[b]Морковкин:[/b] В...
[b]Vip-Tip:[/b] Доц...
[b][big]Кстати, насчет...
Статьи
Увы, нечем делать фото...
Очень интересно. Но мо...
Вряд ли найдется... На...
Здравствуйте.Подскажит...
У меня дядя Толя - бра...
Фотогалерея
Вот здесь я начал выкл...
Я думаю это не украинц...
Печальное зрелище... д...
Lexa-SU не уподобляйте...
А еще были ништяк - бл...
Отдельные страницы
Немного поправлю: [...
В 80-е годы мой дядя в...
Прямо дохнуло стариной...
Идеализация фашистов и...
В 7 дейс есть интересн...
Счетчики


Яндекс.Метрика
8,533,649 уникальных посетителей