---

Как бросить курить?

*

Яблоко для курильщика

Хронические заболевания бронхов и легких гораздо чаще бывают у тех, кто курит. Некоторые продукты снижают неблагоприятное влияние табака. Например, фрукты и овощи, употребляемые в больших количествах, уменьшают одышку и снижают риск удушья у курильщиков.

Наилучший эффект оказывают, как выяснилось, яблоки. Защитный эффект яблок объясняют содержащимися в них антиоксидантами. Но почему именно они лучше всего защищают клетки дыхательных путей и легких, пока неясно, ведь в других фруктах и овощах тоже есть эти вещества.

Врачи рекомендуют курильщикам употреблять не менее пяти яблок в неделю.


*