Новый год и это в первую очередь удар по нашему организму, ведь не секрет – алкоголь польется рекой! Длинные каникулы не оставляют шансов…
У самой большой железы нашего организма, помимо прочего, есть такое удивительное свойство, как способность к постоянной регенерации (восстановлению) печеночных клеток. Если, конечно, мы этому не мешаем.
Даже здоровая печень с большим неудовольствием воспринимает многие продукты. Скажем, она терпеть не может жареную и жирную пищу, копчености, сливочное масло, наваристые бульоны, острые или слишком горячие блюда и на дух не переносит очень холодные кушанья. В этом случае химические процессы в печени сразу замедляются. Оно и понятно: железе следует разобраться, куда и что направить, сколько сил израсходовать, да еще и здоровье организма каким-то образом сохранить. Тяжело! Вот печень и предупреждает покалыванием в правом подреберье. Мол, умерьте пыл, господа! Смените рацион. Начните чаще и больше двигаться. Отправляйтесь в бассейн, на лыжную трассу, просто заставляйте себя каждый день преодолевать (энергичным шагом) около шести километров, сжигая избытки жира. Если этого не делать, ситуация может осложниться тем, что у самой большой железы просто не останется сил для восстановления печеночных клеток. На их месте появится «мертвая» рубцовая жировая ткань: значит, какую-то часть печени мы, вольно или невольно, уже загубили. Не восстановишь. А собственный вес из-за привычки к высококалорийной пище и малой подвижности будет лишь увеличиваться. Стоит ли удивляться, что по последним данным Всероссийского эпидемиологического исследования, проведенного специалистами, сегодня почти 30 процентов сограждан страдают от так называемого «ожирения печени».
Пошатнувшееся здоровье печени, а значит, всего организма не обязательно фатально. В большинстве случаев, как подтверждает клиническая практика, положение можно исправить, если немедленно обратиться к врачу, а затем неукоснительно следовать его предписаниям. Специалист, в первую очередь, наверняка предложит вам полностью изменить принципы питания. Ведь наша печень очень любит пищу, приготовленную «на пару», постную индейку, говяжье или куриное вареное мясо, нежирные сорта опять-таки вареной, а не жареной рыбы, свежие овощи (особенно морковь, свеклу и тыкву), фрукты, а также мед, любые ягоды и орехи в неограниченном количестве.
Конечно, во избежание заболеваний печени следует категорически отказаться от спиртных (любых, включая пиво) напитков. Трудно без них в праздники? В таком случае, предельно снизьте количество употребляемой «огненной воды». Подсказка: сравнительно безболезненно печень воспринимает не более 20-30 миллиграммов чистого спирта в сутки. Лучше - еще меньше. Очень хорошо - лишь пригубить бокал, и больше не притрагиваться к нему, налегая на «минералку» или фруктовые соки. Непривычно? Конечно. Зато крайне полезно во всех отношениях.
Печень категорически противится любым синтетическим лекарствам. У химической фабрики нашего организма и без того забот выше крыши, а тут еще жаропонижающие, болеутоляющие, седативные или снотворные средства. Что железе со всем этим добром делать? Куда девать? И для почек они вредны. Но раз мы все-таки, по незнанию, не устаем принимать их, заставляя печень в буквальном смысле трудиться на износ, осложнения наступят очень скоро. Выход? Он тоже имеется. По совету с врачом попробуйте заменить синтетические пилюли природными лечебными средствами, сборами или настоями. Еще одна подсказка: для поддержания печени в здоровом состоянии пройдите (по рекомендации специалиста) курс лечения таким эффективным натуральным препаратом (гепатопротектором на основе эссенциальных фосфолипидов), как, например, уже упоминавшийся «Эссенциале Форте». Его активный компонент фосфатидилхолин не только легко встраивается в клетки печени, но и восстанавливает ее пораженные участки. Стало быть, ваша печень долго будет оставаться здоровой. Как и организм в целом.
Олег Исаков
***