Не забывайте про дыни этим летом. Они полны полезных питательных веществ, отлично подходят для похудения, а также для создания красивого загара. Введя фрукты в свой ежедневный рацион, можно даже вылечить некоторые заболевания. Узнайте обо всех преимуществах этой вкусной и ароматной еды…
Мы не представляем себе лето без арбуза и дыни, что совсем неплохо, ведь, кроме того, что они охлаждают, освежают и насыщают, в них содержится целый комплекс полезных ингредиентов, благотворно влияющих на пищеварение, печень, сердце, кровоток и почки. Однако не забывате о качестве продукции. На сегодняшний день Агросоюз Романовский гарантирует качество каждого плода, в какой бы торговой сети вы его не купили! Подробнее на agrorom.ru
1. Потеря веса и детоксикация
Дыни низкокалорийны и полны воды, а также содержат витамины А, В1 и В2, С, калий, кальций, фосфор, магний, железо и цинк и являются отличным выбором для завтрака летом. Хотя они содержат много сахара, в них мало насыщенных жиров и соли и очень мало холестерина. Благодаря обилию клетчатки, дыня прекрасно утоляет чувство голода, облегчает пищеварение и предотвращает метеоризм. Если вы употребляете её ежедневно, вы избавитесь от лишнего веса здоровым образом и не будете голодны.
2. Освежает и придает энергии
Так как она насыщена водой, дыня легко освежит вас в летнюю жару, поможет избежать обезвоживания организма и легче переносить высокие температуры. Кроме того, благодаря содержащимся в ней сахарам дыни обеспечат вас необходимой энергией, и их желательно употреблять вместо энергетических напитков, которые категорически не рекомендуются.
3. Защищает от рака
Дыня содержит много витаминов и минералов, а также содержит фолиевую кислоту и много каротина. Согласно исследованиям, бета-каротин помогает в борьбе с раком легких, а согласно недавним исследованиям, он также полезен при лечении других видов рака, таких как рак шейки матки, рак желудка и ротовой полости.
4. Против судорог
Эта вкусная и освежающая еда также поможет вам избавиться от желудочных спазмов. Смешайте 2 чайные ложки семян дыни с 2 чайными ложками семян огурца и залейте 1 л кипятка. Оставить под крышкой на два часа, затем процедить. Пить по 0.2 л перед завтраком, обедом и ужином. Терапия должна длиться 10 дней.
5. Против воспаления мочевыводящих путей
В народной медицине дыня используется для освежения и душевного спокойствия, а также помогает при воспалении желчных и мочевыводящих путей и расстройстве желудка. Смешайте 2 чайные ложки мелко измельченных семян дыни, 2 чайные ложки семян огурца и 1 чайную ложку измельченных стеблей вишни. Залить 2 л кипятка и оставить под крышкой на два часа. Процедить и пить по 0.2 л 3 раза в день перед едой в течение 5 дней.
6. Сильный иммунитет, здоровое сердце и лучшее пищеварение
Свежевыжатый сок дыни отлично укрепляет иммунитет, а поскольку этот продукт богат калием, он также помогает регулировать кровяное давление и защищает сердечно-сосудистую систему от болезней. Дыня также стимулирует функцию почек и детоксикацию организма и особенно рекомендуется тем, у кого есть проблемы с вздутием живота. Смешайте свежевыжатый сок этого продукта с йогуртом, мёдом и лимонным соком. Пить по одному стакану два-три раза в день.
7. Против изжоги
Дыня оказалась очень эффективным средством против изжоги. Учитывая, что она имеет значение pH 6,1, она обязательно должна быть в меню людей с этой проблемой.
8. Против головной боли
Если вы человек, у которого частые головные боли, постарайтесь уменьшить проблему с помощью еды. Всего в одной дыне содержится 66 миллиграммов магния, а его потребление регулирует уровень сахара в крови у тех людей, у которых есть проблемы с низким уровнем сахара.
9. Лучшее зрение и крепкие кости
Как и морковь, дыня приобретает свой оранжево-желтый цвет из-за обилия витамина А. Всего в одной чашке нарезанной дыни содержится около 40 процентов рекомендуемой дневной нормы витамина А, который важен для зрения и роста костей.
10. Защищает кожу
Дыни обязаны своим интенсивным цветом защитным каротиноидным пигментам, защищающим кожу от вредного воздействия солнца. Кроме того, дыни эффективны для ухода за сухой кожей лица, и из них легко можно приготовить собственный лосьон для тела. Добавьте равное количество молока и розовой воды в свежевыжатый дынный сок. Наносите лосьон на лицо вечером и утром, по возможности чаще. Оставьте на 20 минут, а затем смойте теплой водой.
Из дыни также можно приготовить лосьон для склонной к акне кожи. Дыню (1 штуку) измельчить и смешать с 1 ч. ложкой сметаны и 1 ч. ложкой мёда. Нанесите приготовленную маску на лицо и оставьте на десять минут. Вымойте лицо тёплой водой.